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Soins dentaires

Les soins dentaires quotidiens devraient faire partie intégrante de notre rituel d'hygiène du matin et du soir.
Non seulement le brossage des dents, mais aussi l'utilisation quotidienne de la soie dentaire ne devraient pas manquer ici. Ceux qui prennent soin de l'intérieur de leur bouche peuvent également l'utiliser pour prévenir l'inflammation ou les blessures de la muqueuse buccale et de la bouche et de la gorge. Passons en revue les points les plus importants ensemble Soins dentaires ensemble: Pour éviter la carie dentaire et la parodontite, un brossage régulier des dents est très important. Un brossage complet deux fois par jour suffit, car un «frottement» trop fréquent peut rapidement endommager l'émail des dents. La soie dentaire ou les brosses interdentaires doivent toujours être utilisées avant le brossage. Il existe différentes versions pour cela. Depuis quelques années maintenant, des bâtonnets de soie dentaire sont proposés pour la soie dentaire, ce qui facilite grandement l'application.

La bonne méthode de nettoyage

La technologie le fait! 60% des surfaces dentaires peut être atteint avec une brosse à dents manuelle ou électrique. Cependant, si vous frottez sauvagement et sans système, cela peut entraîner des sauts de dents pendant le nettoyage, surtout si vous changez de prise trop tôt. Cela affecte souvent les canines ou les molaires arrière. Il est préférable de commencer par l'extérieur d'un côté de l'arcade dentaire supérieure et de travailler jusqu'à la fin, puis de brosser l'intérieur jusqu'au point de départ. Ensuite, effectuez la même routine sur l'arcade inférieure. Enfants, nous avons souvent appris à brosser avec des mouvements circulaires, mais ce n'est pas la meilleure méthode: il faut passer du «rouge» (gencives) au «blanc» (dent), avec des mouvements de balayage de haut en bas. Placez la brosse en haut, puis «balayez»-la vers le bas. Plus de pression ne signifie pas un meilleur nettoyage plus en profondeur. Il a des effets plutôt négatifs tels que des blessures aux gencives ou même à l'émail. Test: Vous pouvez facilement l'essayer sur une tomate mûre ... si les poils pénètrent dans la pulpe, alors elle est certainement trop ferme pour vos propres gencives.

Soie dentaire & Co.

Le 40% restant doit être nettoyé de la soie dentaire, des bâtonnets de soie dentaire ou des brosses à dents interdentaires (brosses spatiales). Les espaces difficiles à atteindre entre les dents doivent être soigneusement nettoyés afin que les résidus alimentaires puissent être éliminés aussi complètement et qu'il n'y ait aucun risque de mauvaise haleine et de carie dentaire. La couche de plaque entre les dents et sous la gencive est plus facile à enlever avec du fil dentaire. Cependant, il faut un peu de pratique pour l'utiliser. À chaque utilisation, vous devez déchirer environ 40 cm de fil dentaire neuf, de sorte qu'un nouveau fil propre est utilisé pour chaque espace interdentaire. Maintenant, vous enroulez le fil autour des deux index ou majeur. Un morceau de 3 à 5 cm de long doit maintenant être tenu fermement entre votre pouce et votre index. Le fil dentaire est maintenant inséré dans l'espace entre les dents au moyen de «mouvements de sciage». La dent doit maintenant être enfermée en forme de C par le fil dentaire et déplacée de la ligne des gencives à l'extrémité de la dent. Il est très important d'utiliser un morceau de fil dentaire frais et frais pour chaque nouvel espace entre vos dents. Pour les débutants, les bâtons de soie sont mieux adaptés. Vous devez tenir fermement le bâton dans votre main, puis guider lentement la tête du bâton entre vos dents. L'espace est ensuite nettoyé avec des mouvements "avant-arrière". Un bâton suffit généralement pour tout le processus de nettoyage et est ensuite jeté. QUEL DENTIFRICE EST BON? La consommation de dentifrice par habitant est en moyenne de 5 tubes / boîtes par an. Il existe aujourd'hui de nombreux produits différents pour le nettoyage des dents sur le marché: dentifrice / dentifrice, poudre à dents, craie dentaire, etc. De plus, l'haleine doit être rafraîchie et les gencives soignées. Les agents de nettoyage, c'est-à-dire les particules abrasives, doivent être bien choisis, car avec les dents sensibles, il faut faire attention ici et mieux choisir un produit avec quelques-uns de ces agents de nettoyage abrasifs. Avec des pâtes ou des crèmes normales, la valeur RDA (effet émeri) est comprise entre 30 et 50, donc avec des dents très sensibles, elle devrait idéalement être plus basse pour que l'émail et les gencives soient épargnés. Les «produits dentaires blanchissants» sont souvent annoncés dans les publicités, mais ils peuvent attaquer très gravement l'émail des dents et causer plus de dommages que d'avantages. Si l'on souffre de collets de dent exposés, il faut éviter ces produits. Les produits dentaires «noirs» qui utilisent du charbon actif naturel pour nettoyer et éclaircir les dents sont maintenant assez nouveaux sur le marché. Avec ces poudres dentaires, l'effet émeri est plutôt faible et le charbon actif est censé éliminer en douceur la décoloration et en même temps rafraîchir la flore buccale. Parfois, du menthol ou de la menthe sont également ajoutés à ces poudres pour une touche de fraîcheur supplémentaire. Le charbon actif provient souvent de coquilles de noix de coco ou de bambous et a un effet absorbant sur les taches et le jaunissement.

Mauvaise haleine

Un nettoyage quotidien minutieux et hygiénique des dents crée la meilleure base pour une bouche fraîche et propre. Si vous souffrez toujours de mauvaise haleine, vous devriez certainement être en mesure d'exclure que cela puisse provenir d'un trouble de l'estomac ou de l'intestin. Vous devriez absolument consulter un médecin ici si vous remarquez une odeur nauséabonde sur une longue période (même avec un nettoyage régulier de vos dents). Avec des additifs tels que le menthol, la menthe, la sauge ou la myrrhe dans les dentifrices et les poudres dentaires, un effet fraîcheur supplémentaire et durable est rendu possible dans la cavité buccale.

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Vos questions sur les soins dentaires, nos réponses.

Nous avons compilé une liste des questions les plus fréquemment posées sur les soins dentaires et nos réponses.

Oui, un «frottement» trop dur et fréquent peut irriter et endommager l'émail des dents et les gencives. Mieux vaut le faire deux fois par jour (matin et soir), mais bien brosser et utiliser une brosse à dents souple et un dentifrice doux ou de la poudre à dents pour les dents sensibles.

Oui, du fil dentaire ou des bâtonnets de fil dentaire doivent être utilisés à chaque fois avant de vous brosser les dents (c'est-à-dire deux fois par jour, car le brossage pur ne nettoie que le 60% de la surface des dents. Malheureusement, les bactéries et les résidus alimentaires ont tendance à se déposer dans les espaces difficiles à atteindre entre les dents et il est préférable de les éliminer avec la soie dentaire.

Si vous pouvez exclure une maladie du tractus gastro-intestinal et qu'il ne s'agit que d'une mauvaise haleine normale, vous pouvez choisir un dentifrice ou une poudre dentaire contenant des huiles essentielles telles que la menthe ou le menthol. Cela apporte une touche de fraîcheur supplémentaire.

Ici, vous mettez une petite quantité sur la brosse à dents humidifiée. Pour des raisons d'hygiène, vous devez utiliser une petite cuillère et ne pas enfoncer la tête de brosse dans la poudre contenue dans le bidon. Ensuite, vous pouvez nettoyer comme d'habitude. Attention: la poudre dentaire ne mousse pas!

Un brossage quotidien est en fait suffisant pour une bonne hygiène bucco-dentaire. Quiconque souhaite compléter sa routine avec un bain de bouche peut le faire. Cependant, les bains de bouche ne sont pas une panacée et ne remplacent pas un brossage en profondeur. Mais ils procurent certainement un effet de fraîcheur pour la bouche et la gorge. Cependant, vous devez faire attention à ne pas l'avaler accidentellement. Après le gargarisme, il doit toujours être rincé complètement.