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Cuidado dental

El cuidado dental diario debe ser una parte integral de nuestro ritual de higiene matutino y vespertino.
No solo debe faltar el cepillado de los dientes, sino también el uso diario del hilo dental. Quienes cuidan el interior de la boca también pueden usarlo para prevenir la inflamación o lesión de la mucosa oral y el área de la boca y la garganta. Repasemos juntos los puntos más importantes Cuidado dental juntos: para evitar la caries y la periodontitis, es muy importante cepillarse los dientes con regularidad. El cepillado minucioso dos veces al día es suficiente, ya que un "fregado" demasiado frecuente puede dañar rápidamente el esmalte dental. Siempre se debe usar hilo dental o cepillos interdentales antes del cepillado. Existen diferentes versiones para esto. Desde hace algunos años se ofrecen los llamados palitos de hilo dental para hilo dental, lo que facilita mucho la aplicación.

El método de limpieza correcto

¡La tecnología lo hace! 60% de las superficies dentales se puede alcanzar con un cepillo de dientes manual o eléctrico. Sin embargo, si frota violentamente y sin un sistema, esto puede provocar que se salten los dientes durante la limpieza, especialmente si cambia su agarre demasiado pronto. Esto a menudo afecta los dientes caninos o los molares posteriores. Es mejor comenzar en el exterior de un lado del arco dental superior y avanzar hasta el final, luego cepillar a lo largo del interior hasta el punto de partida. Luego realice la misma rutina en el arco inferior. De niños, a menudo aprendimos a cepillarnos con movimientos circulares, pero este no es el mejor método: hay que cepillar de "rojo" (encías) a "blanco" (diente), con movimientos de barrido de arriba a abajo. Coloque el cepillo en la parte superior y luego "barra" hacia abajo. Más presión no significa una limpieza mejor y más profunda. Tiene efectos bastante negativos como lesiones en las encías o incluso en el esmalte. Prueba: puedes probarlo fácilmente en un tomate maduro ... si las cerdas penetran en la pulpa, entonces ciertamente es demasiado firme para tus propias encías.

Hilo dental & Co.

El 40% restante debe limpiarse de hilo dental, varillas de hilo dental o cepillos de dientes interdentales (cepillos espaciales). Los espacios de difícil acceso entre los dientes deben limpiarse cuidadosamente para que los residuos de alimentos se puedan eliminar con la mayor profundidad y no haya riesgo de mal aliento y caries. La capa de placa entre los dientes y debajo de la línea de las encías es más fácil de eliminar con hilo dental. Sin embargo, su uso requiere algo de práctica. Con cada uso, debe arrancar unos 40 cm de hilo nuevo, por lo que se utiliza una hebra nueva y limpia para cada espacio interdental. Ahora envuelve el hilo dental alrededor de ambos dedos índice o medio. Una pieza de 3-5 cm de largo ahora debe sujetarse firmemente entre el pulgar y el índice. El hilo dental se inserta ahora en el espacio entre los dientes mediante "movimientos de sierra". El diente ahora debe estar encerrado en forma de C por el hilo dental y moverse a lo largo de la línea de la encía hasta el final del diente. Es muy importante utilizar un hilo nuevo y fresco para cada nuevo espacio entre los dientes. Para los principiantes, los palitos de hilo dental son más adecuados. Debes sostener el palo firmemente en tu mano y luego guiar lentamente la cabeza del palo entre tus dientes. A continuación, el espacio se limpia con movimientos "adelante-atrás". Una barra suele ser suficiente para todo el proceso de limpieza y luego se desecha. ¿Qué pasta de dientes es la correcta? El consumo de pasta de dientes per cápita es un promedio de 5 tubos / latas por año. En la actualidad existen en el mercado multitud de productos diferentes para la limpieza de los dientes: pasta de dientes / dentífrico, polvos dentales, tiza dental, etc ... deben ayudar a eliminar la placa y, gracias al agente limpiador, reducir la decoloración del café, té y tabaco o, lo mejor de todo, hacer que desaparezca por completo. Además, se debe refrescar el aliento y cuidar las encías. Los agentes de limpieza, es decir, las partículas abrasivas, deben elegirse bien, porque con los dientes sensibles hay que tener cuidado aquí y elegir mejor un producto con algunos de estos agentes de limpieza abrasivos. Con pasta o crema normal, el valor de RDA (efecto esmeril) está entre 30 y 50, por lo que con dientes muy sensibles lo ideal sería que sea más bajo para que el esmalte y las encías se salven. Los "productos para blanquear los dientes" a menudo se anuncian en anuncios, pero pueden atacar el esmalte de los dientes de manera muy severa y causar más daño que beneficios. Si uno sufre de cuellos dentales expuestos, debe evitar estos productos. Los productos dentales "negros" que utilizan carbón activado natural para limpiar y aclarar los dientes son ahora bastante nuevos en el mercado. Con estos polvos dentales, el efecto de esmeril es bastante bajo y se supone que el carbón activado elimina suavemente la decoloración y al mismo tiempo refresca la flora bucal. A veces, también se agrega mentol o menta a estos polvos para darles un toque extra de frescura. El carbón activado a menudo proviene originalmente de cáscaras de coco o plantas de bambú y tiene un efecto absorbente sobre las manchas y el amarilleo.

Mal aliento

La limpieza dental diaria minuciosa e higiénica crea la mejor base para una sensación en la boca fresca y limpia. Si aún sufre de mal aliento, definitivamente debería poder descartar que esto pueda provenir de un trastorno estomacal o intestinal. Definitivamente, debe consultar a un médico aquí si nota un olor desagradable durante un período prolongado (incluso con la limpieza regular de los dientes). Con aditivos como mentol, menta, salvia o mirra en las pastas y polvos dentales, se hace posible un efecto de frescura adicional y duradero en la cavidad bucal.

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Sus preguntas sobre el cuidado dental, nuestras respuestas.

Hemos recopilado una lista de las preguntas más frecuentes sobre el cuidado dental y nuestras respuestas.

Sí, "restregar" con demasiada fuerza y frecuencia puede irritar y dañar el esmalte de los dientes y las encías. Es mejor hacerlo dos veces al día (por la mañana y por la noche), pero cepíllese bien y use un cepillo de dientes suave y una pasta de dientes suave o polvos dentales para dientes sensibles.

Sí, se debe usar hilo dental o varillas de hilo dental cada vez antes de cepillarse los dientes (es decir, dos veces al día, ya que el cepillado puro solo limpia 60% de la superficie del diente. Desafortunadamente, las bacterias y los residuos de alimentos tienden a asentarse en los espacios de difícil acceso entre los dientes y es mejor eliminarlos con hilo dental.

Si puede descartar una enfermedad del tracto gastrointestinal y es “solo” mal aliento normal, entonces puede elegir una pasta de dientes o polvo de dientes que contenga aceites esenciales como menta o mentol. Esto aporta un toque adicional de frescura.

Aquí pones una pequeña cantidad sobre el cepillo de dientes humedecido. Por motivos de higiene, conviene utilizar una cuchara pequeña y no presionar el cabezal del cepillo contra el polvo de la lata. Entonces puedes limpiar como de costumbre. Tenga en cuenta: el polvo dental no hace espuma.

El cepillado diario es suficiente para una buena higiene bucal. Cualquiera que desee complementar su rutina con un enjuague bucal puede hacerlo. Sin embargo, los enjuagues bucales no son una panacea y no sustituyen el cepillado completo. Pero ciertamente proporcionan un efecto de frescor para la boca y la garganta. Sin embargo, debe tener cuidado de no tragarlo accidentalmente. Después de hacer gárgaras, siempre se debe enjuagar por completo.