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¿QUÉ REALMENTE AYUDA CON LA CELULITIS?

Las desagradables abolladuras en los muslos y las nalgas: ya sean grandes, pequeñas, regordetas o delgadas ... Desafortunadamente, la mayoría de las mujeres muestran piel de naranja tarde o temprano.

Esto se debe al tejido conectivo débil que hace que las células grasas brillen y que la superficie de la piel se vea irregular.

Pero, ¿qué medidas ayudan realmente a reducir la celulitis?

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DEPORTES:

¡Hacer ejercicio es definitivamente la forma más efectiva de combatir la celulitis!

La actividad física asegura una mejor circulación sanguínea (la mala circulación sanguínea favorece la piel de naranja), quema grasa y entrena los músculos debajo de las células grasas, lo que tonifica el tejido y reduce la celulitis. Por tanto, una combinación de deportes de fuerza y resistencia es ideal para hacer desaparecer la piel de naranja. Trotar, caminar, andar en bicicleta, nadar, zumba y aeróbicos son particularmente efectivos Celulitis-Asesino y debe hacerse al menos tres veces por semana.

NUTRICIÓN:

Si desea impulsar su metabolismo a través de una dieta saludable, debe elegir frutos secos ricos en vitamina E como bocadillos.

La vitamina C en las frutas y verduras cítricas también es esencial para una piel firme y saludable (no solo en los muslos).

La sal, el azúcar y el alcohol definitivamente deben evitarse si desea reducir la celulitis, ya que esto también puede provocar retención de agua en el tejido.

Sumérjase en la dieta contra Celulitis Por lo general, apunte a variantes bajas en grasa, incluidos los productos lácteos. Coma frutas o verduras frescas cinco veces al día. Suficiente líquido es también una de las recomendaciones dietéticas contra Celulitis Se deben beber al menos 1,5 l al día. El agua sin gas y los tés de hierbas son ideales. Los batidos y los jugos prensados en frío también son una buena opción para obtener muchas vitaminas y minerales para que la piel y los tejidos estén nutridos de manera óptima.

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MASAJE con GEL ANTICELULÍTICO

La tez se puede mejorar visiblemente si, además de hacer ejercicio, las áreas afectadas se masajean regularmente (idealmente a diario). Los masajes estimulan la circulación sanguínea y ayudan a desintoxicar el tejido.

Por lo tanto, los geles anticelulíticos a menudo contienen cafeína como ingrediente activo porque ayuda a eliminar la retención de agua y los productos de desecho del tejido. También se dice que este ingrediente activo tiene propiedades para tensar la piel.

Los extractos de algas también son un ingrediente popular en los productos anticelulíticos. Las algas son ricas en aminoácidos esenciales y no esenciales, pero también contienen altos niveles de vitamina C y bajos niveles de provitamina A y oligoelementos. Todas estas son sustancias que se pueden encontrar en las fibras elásticas de la piel. Como ingrediente activo, las algas aumentan la hidratación, elasticidad y tersura de la piel.

CEPILLOS SECOS

Como sugiere el nombre, se cepilla la piel seca de las zonas afectadas (y también de todo el cuerpo) con un cepillo de cerdas naturales. El cepillado en seco tiene un efecto refrescante, estimula el metabolismo y estabiliza la circulación.

Las sustancias tóxicas de la piel se eliminan más rápidamente, se estimula el flujo linfático y se eliminan las células viejas de la piel, dejando la piel suave como la seda.

AGUACEROS CAMBIANTES

Las duchas alternas también tienen un gran efecto sobre la circulación sanguínea. El ensanchamiento y estrechamiento alternos de los vasos sanguíneos también tiene efectos positivos sobre el cuerpo en general y el sistema inmunológico. Para hacer esto, alterne el cabezal de la ducha de frío a tibio. Dúchese durante aproximadamente un minuto a la vez, luego cambie nuevamente. ¡Todo, preferiblemente tres veces! 

Revisión del cepillo corporal Mio para celulitis ericabracken.com. Imagen a través de @ twenty6style en Instagram

Desafortunadamente, no se puede garantizar la desaparición de la cáscara de naranja 100%ig, pero estos métodos definitivamente estimulan los procesos de desintoxicación del propio cuerpo, que tienen un efecto positivo en las áreas afectadas por la celulitis.

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