Was hilft wirklich bei der Cellulite Behandlung, um die unliebsamen Dellen an Oberschenkeln und Po wegzubekommen? Ob gross, klein, füllig oder schlank - Orangenhaut zeigt sich leider bei den meisten Frauen früher oder später.
Schuld daran ist ein schwaches Bindegewebe, das die Fettzellen durchschimmern und die Hautoberfläche uneben aussehen lässt.
Doch welche Massnahmen zur Cellulite Behandlung helfen wirklich?
Cellulite Behandlung mit Sport
Viel Bewegung ist definitiv das effektivste Mittel, um Cellulite zu bekämpfen!
Körperliche Aktivität sorgt für eine bessere Durchblutung (eine schlechte Durchblutung begünstigt Orangenhaut), verbrennt Fett und die Muskulatur unter den Fettzellen trainiert, wodurch das Gewebe straffer und die Cellulite weniger wird. Eine Kombination aus Kraft- und Ausdauersport ist deshalb ideal, um Orangenhaut verschwinden zu lassen. Joggen, Walken, Fahrradfahren, Schwimmen, Zumba und Aerobic sind besonders effektive Orangenhaut-Killer bei der Cellulite Behandlung und sollten mindestens dreimal die Woche durchgeführt werden.
Cellulite Behandlung durch Ernährung
Wer seinen Stoffwechsel durch eine gesunde Ernährung boosten möchte, sollte an Vitamin-E reiche Nüsse als Snacks wählen.
Auch Vitamin C in Zitrusfrüchten und Gemüse ist für eine straffe, gesunde Haut (nicht nur an den Oberschenkeln) essenziell bei der Cellulite Behandlung.
Salz, Zucker und auch Alkohol sollte man definitiv meiden, wenn man Cellulite mindern möchte, da es dadurch zusätzlich zu Wassereinlagerung im Gewebe kommen kann.
Weichen Sie bei der Ernährung gegen Cellulite grundsätzlich auf fettarme Varianten aus, auch bei Milchprodukten. Essen Sie fünfmal täglich frisches Obst oder Gemüse. Ausreichend Flüssigkeit gehört ebenfalls zu den Ernährungs-Empfehlungen gegen Cellulite. Mindestens 1.5l sollten täglich getrunken werden. Ideal sind stilles Wasser und Kräutertees. Smoothies und kalt gepresste Säfte sind auch eine gute Wahl, um reichlich Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen, damit Haut und Gewebe optimal versorgt werden.
Massage mit Anti Cellulite Gel
Das Hautbild kann sichtlich verbessert werden, wenn man zusätzlich zum Sport, die betroffenen Stellen regelmässig massiert (am besten täglich). Massagen regen die Durchblutung an und helfen, das Gewebe zu entschlacken.
Anti-Cellulite Gels enthalten deshalb oft Koffein als aktiven Wirkstoff, da er hilft, Wassereinlagerungen und Schlacken aus dem Gewebe zu schwemmen. Ausserdem werden diesem aktiven Bestandteil hautstraffende Eigenschaften zugesprochen.
Auch Algenextrakte sind eine beliebte Zutat bei der Cellulite Behandlung. Algen sind reich an nicht-essenziellen und essenziellen Aminosäuren, enthalten aber auch ein hohes Maß an Vitamin C und geringe Mengen an Pro Vitamin A und Spurenelementen. Das sind alles Stoffe, die in den elastischen Fasern der Haut zu finden sind. Als Wirkstoff erhöhen die Algen die Hydration, die Elastizität und auch die Straffung der Haut.
Trockenbürsten zur Cellulite Behandlung
Wie der Name schon sagt, bürstet man hier die trockene Haut der betroffenen Stellen (gerne auch den ganzen Körper) mit einer Bürste aus Naturborsten. Das Trockenbürsten wirkt erfrischend, regt den Stoffwechsel an und stabilisiert den Kreislauf.
Schlackenstoffe in der Haut werden schneller abtransportiert, der Lymphfluss angeregt und alte Hautschüppchen entfernt, somit wird die Haut seidig weich.
Wechselduschen zur Cellulite Behandlung
Einen tollen Effekt für die Durchblutung bei der Cellulite Behandlung bieten auch Wechselduschen. Das abwechselnde Weiten und Verengen der Blutgefäße hat auch positive Auswirkungen auf den Körper allgemein und das Immunsystem. Die Duschbrause hierfür von Kalt auf Warm im Wechsel stellen. Jeweils ca. eine Minute brausen, dann wieder wechseln. Das Ganze am besten drei Mal!
Leider kann eine Garantie nicht gegeben werden, dass die Orangenhaut 100%ig verschwindet, aber mit diesen Methoden stimuliert man auf jeden Fall die körpereigenen Detoxprozesse, die einen positiven Effekt bei der Cellulite Behandlung.