QU'EST-CE QUI AIDE VRAIMENT AVEC LA CELLULITE؟

Les bosses désagréables sur les cuisses et les fesses: qu'elles soient grandes, petites, rebondies ou minces ... Malheureusement, la plupart des femmes présentent tôt ou tard une peau d'orange. Cela est dû à la faiblesse du tissu conjonctif qui fait briller les cellules graisseuses et rend la surface de la peau inégale.

الذرة الربيع mesures aident réellement à réduire la cellulite؟

DES SPORTS: L'exercice est certainement le moyen le plus efficace de lutter contre la cellulite! L'activité physique assure une meilleure circulation sanguine (une mauvaise circulation sanguine favorise la peau d'orange), brûle les graisses et entraîne les muscles sous les cellules graisseuses, ce qui tonifie les tissus et réduit la cellulite. Une combinaison de sports de force et d'endurance est donc idéale pour faire disparaître la peau d'orange. Le jogging, la marche, le vélo, la natation, la zumba et l'aérobic sont particulièrement efficaces Cellulite-Killer et devrait être fait au moins trois fois par semaine. NUTRITION: Si vous souhaitez booster votre métabolisme grâce à une alimentation saine, vous devez choisir des noix riches en vitamine E comme collations. La vitamine C dans les agrumes et les légumes est également essentielle pour une peau ferme et saine (pas seulement sur les cuisses). Le sel, le sucre et l'alcool doivent absolument être évités si vous souhaitez réduire la cellulite, car cela peut également entraîner une rétention d'eau dans les tissus. Faire tremper dans le régime contre Cellulite visent généralement des variantes faibles en gras, y compris les produits laitiers. Mangez des fruits ou des légumes frais cinq fois par jour. Une quantité suffisante de liquide est également l'une des recommandations diététiques contre Cellulite. Au moins 1,5 l doit être bu quotidiennement. L'eau plate et les tisanes sont idéales. Les smoothies et les jus pressés à froid sont également un bon choix pour obtenir beaucoup de vitamines et de minéraux afin que la peau et les tissus soient nourris de manière optimale. MASSAGE avec GEL ANTI-CELLULITE Le teint peut être visiblement amélioré si, en plus de l'exercice, les zones touchées sont massées régulièrement (de préférence quotidiennement). Les massages stimulent la circulation sanguine et aident à purifier les tissus. Les gels anti-cellulite contiennent donc souvent de la caféine comme ingrédient actif, car elle aide à éliminer la rétention d'eau et les déchets des tissus. Cet ingrédient actif aurait également des propriétés tenseur de la peau. Les extraits d'algues sont également un ingrédient populaire dans les produits anti-cellulite. Les algues sont riches en acides aminés non essentiels et essentiels, mais contiennent également des niveaux élevés de vitamine C et de faibles niveaux de pro-vitamine A et d'oligo-éléments. Ce sont toutes des substances que l'on retrouve dans les fibres élastiques de la peau. En tant qu'ingrédient actif, les algues augmentent l'hydratation, l'élasticité et le raffermissement de la peau. BROSSES SÈCHES Comme son nom l'indique, vous brossez ici la peau sèche des zones touchées (et tout le corps également) avec une brosse en poils naturels. Le brossage à sec a un effet rafraîchissant, stimule le métabolisme et stabilise la circulation. Les toxines de la peau sont éliminées plus rapidement, le flux lymphatique est stimulé et les vieilles cellules cutanées sont éliminées, laissant la peau douce et soyeuse. CHANGEMENT DE DOUCHE Les douches alternées ont également un effet important sur la circulation sanguine. L'élargissement et le rétrécissement alternés des vaisseaux sanguins ont également des effets positifs sur le corps en général et le système immunitaire. Pour ce faire, alternez la pomme de douche du froid au chaud. Prenez une douche pendant environ une minute à la fois, puis recommencez. Le tout, de préférence trois fois! Malheureusement, aucune garantie ne peut être donnée que la peau d'orange 100%ig disparaîtra, mais ces méthodes stimulent définitivement les processus de désintoxication du corps, qui ont un effet positif sur les zones touchées par la cellulite.

COSA AIUTA DAVVERO CON LA CELLULITE؟

Le spiacevoli ammaccature su cosce e glutei: grandi, piccole, piene o magre ... Purtroppo la maggior parte delle donne mostra la buccia d'arancia prima o poi. Ciò è dovuto al tessuto connettivo debole che fa risplendere le cellule adipose e rende la superficie della pelle irregolare.

ما هو تأثير أيوتانو على التخلص من السيلوليت؟

GLI SPORT: L'esercizio fisico è sicuramente il modo più efficace per combattere la cellulite! L'attività fisica assicura una migliore circolazione sanguigna (una cattiva circolazione sanguigna favorisce la pelle a buccia d'arancia), brucia i grassi e allena i muscoli sotto le cellule adipose, che tonificano i tessuti e riducono la cellulite. Una combinazione di sport di forza e di resistenza è quindi l'ideale per far sparire la buccia d'arancia. Jogging, passeggiate, ciclismo, nuoto, zumba e aerobica sono particolarmente efficaci Cellulite-Killer e dovrebbe essere fatto almeno tre volte a settimana. NUTRIZIONE: Se vuoi aumentare il tuo metabolismo attraverso una dieta sana, dovresti scegliere noci ricche di vitamina E come snack. Anche la vitamina C negli agrumi e nella verdura è essenziale per una pelle soda e sana (non solo sulle cosce). Il sale, lo zucchero e l'alcol vanno assolutamente evitati se si vuole ridurre la cellulite, in quanto ciò può portare anche a ritenzione idrica nei tessuti. Immergiti nella dieta contro Cellulite generalmente mirano a varianti a basso contenuto di grassi, compresi i latticini. Mangia frutta o verdura fresca cinque volte al giorno. Una quantità sufficiente di liquidi è anche una delle raccomandazioni dietetiche contro Cellulite. Almeno 1,5 l dovrebbero essere bevuti ogni giorno. L'acqua naturale e le tisane sono l'ideale. Frullati e succhi spremuti a freddo sono anche una buona scelta per ottenere un sacco di vitamine e minerali in modo che pelle e tessuti siano nutriti in modo ottimale. MASSAGGIO con GEL ANTICELLULITE L'incarnato può essere visibilmente migliorato se, oltre allo sforzo, si massaggiano regolarmente le zone interessate (idealmente quotidianamente). I massaggi stimolano la circolazione sanguigna e aiutano a disintossicare i tessuti. I gel anticellulite quindi contengono spesso caffeina come ingrediente attivo perché aiuta a eliminare la ritenzione idrica e i prodotti di scarto dai tessuti. Si dice che questo ingrediente attivo abbia anche proprietà rassodanti. Gli estratti di alghe sono anche un ingrediente popolare nei prodotti anticellulite. Le alghe sono ricche di aminoacidi non essenziali ed essenziali, ma contengono anche alti livelli di vitamina C e bassi livelli di pro-vitamina A e oligoelementi. Sono tutte sostanze che si possono trovare nelle fibre elastiche della pelle. Come ingrediente attivo, le alghe aumentano l'idratazione, l'elasticità e il rassodamento della pelle. SPAZZOLE A SECCO Come suggerisce il nome, spazzoli la pelle secca delle zone colpite (e anche di tutto il corpo) con una spazzola di setole naturali. La spazzolatura a secco ha un effetto rinfrescante, stimola il metabolismo e stabilizza la circolazione. Le sostanze tossiche nella pelle vengono rimosse più rapidamente, il flusso linfatico viene stimolato e le vecchie cellule della pelle vengono rimosse, lasciando la pelle morbida come la seta. CAMBIARE LE DOCCE Le docce alternate hanno anche un grande effetto sulla circolazione sanguigna. L'alternanza di allargamento e restringimento dei vasi sanguigni ha effetti positivi anche sull'organismo in generale e sul sistema immunitario. Per fare ciò, alterna il soffione della doccia da freddo a caldo. Fai la doccia per circa un minuto alla volta, quindi cambia di nuovo. Il tutto, preferibilmente tre volte! Purtroppo non si può dare alcuna garanzia che la buccia d'arancia 100%ig scompaia, ma questi metodi stimolano decisamente i processi di disintossicazione dell'organismo, che hanno un effetto positivo sulle zone colpite dalla cellulite.

¿QUÉ REALMENTE AYUDA CON LA CELULITIS؟

Las desagradables abolladuras en los muslos y las nalgas: ya sean grandes, pequeñas, regordetas o delgadas ... Desafortunadamente, la mayoría de las mujeres muestran piel de naranja tarde o temprano. Esto se debe al tejido conectivo débil que hace que las células grasas brillen y que la superficie de la piel se vea irregular.

بيرو ، ¿qué medidas ayudan realmente a shortir la celulitis؟

DEPORTES: ¡Hacer ejercicio es definitivamente la forma más efectiva de combatir la celulitis! La actividad física asegura una mejor circulación sanguínea (la mala circulación sanguínea favorece la piel de naranja), quema grasa y entrena los músculos debajo de las células grasas, lo que tonifica el tejido y reduce la celulitis. Por tanto, una combinación de deportes de fuerza y resistencia es ideal para hacer desaparecer la piel de naranja. Trotar, caminar, andar en bicicleta, nadar, zumba y aeróbicos son particularmente efectivos Celulitis-Asesino y debe hacerse al menos tres veces por semana. NUTRICIÓN: Si desea impulsar su metabolismo a través de una dieta saludable, debe elegir frutos secos ricos en vitamina E como bocadillos. La vitamina C en las frutas y verduras cítricas también es esencial para una piel firme y saludable (no solo en los muslos). La sal, el azúcar y el alcohol definitivamente deben evitarse si desea reducir la celulitis, ya que esto también puede provocar retención de agua en el tejido. Sumérjase en la dieta contra Celulitis Por lo general, apunte a variantes bajas en grasa, incluidos los productos lácteos. Coma frutas o verduras frescas cinco veces al día. Suficiente líquido es también una de las recomendaciones dietéticas contra Celulitis Se deben beber al menos 1,5 l al día. El agua sin gas y los tés de hierbas son ideales. Los batidos y los jugos prensados en frío también son una buena opción para obtener muchas vitaminas y minerales para que la piel y los tejidos estén nutridos de manera óptima. MASAJE con GEL ANTICELULÍTICO La tez se puede mejorar visiblemente si, además de hacer ejercicio, las áreas afectadas se masajean regularmente (idealmente a diario). Los masajes estimulan la circulación sanguínea y ayudan a desintoxicar el tejido. Por lo tanto, los geles anticelulíticos a menudo contienen cafeína como ingrediente activo porque ayuda a eliminar la retención de agua y los productos de desecho del tejido. También se dice que este ingrediente activo tiene propiedades para tensar la piel. Los extractos de algas también son un ingrediente popular en los productos anticelulíticos. Las algas son ricas en aminoácidos esenciales y no esenciales, pero también contienen altos niveles de vitamina C y bajos niveles de provitamina A y oligoelementos. Todas estas son sustancias que se pueden encontrar en las fibras elásticas de la piel. Como ingrediente activo, las algas aumentan la hidratación, elasticidad y tersura de la piel. CEPILLOS SECOS Como sugiere el nombre, se cepilla la piel seca de las zonas afectadas (y también de todo el cuerpo) con un cepillo de cerdas naturales. El cepillado en seco tiene un efecto refrescante, estimula el metabolismo y estabiliza la circulación. Las sustancias tóxicas de la piel se eliminan más rápidamente, se estimula el flujo linfático y se eliminan las células viejas de la piel, dejando la piel suave como la seda. AGUACEROS CAMBIANTES Las duchas alternas también tienen un gran efecto sobre la circulación sanguínea. El ensanchamiento y estrechamiento alternos de los vasos sanguíneos también tiene efectos positivos sobre el cuerpo en general y el sistema inmunológico. Para hacer esto, alterne el cabezal de la ducha de frío a tibio. Dúchese durante aproximadamente un minuto a la vez, luego cambie nuevamente. ¡Todo, preferiblemente tres veces! Desafortunadamente, no se puede garantizar la desaparición de la cáscara de naranja 100%ig, pero estos métodos definitivamente estimulan los procesos de desintoxicación del propio cuerpo, que tienen un efecto positivo en las áreas afectadas por la celulitis.

28 ديسمبر 2020

ما الذي يساعد حقا مع السيلوليت؟

الخدوش غير السارة على الفخذين والقاع: سواء كانت كبيرة أو صغيرة أو ممتلئة أو نحيفة ... لسوء الحظ ، تظهر معظم النساء قشر البرتقال عاجلاً أم آجلاً.

ويرجع ذلك إلى ضعف النسيج الضام الذي يتلألأ من خلال الخلايا الدهنية ويجعل سطح الجلد يبدو غير متساوٍ.

ولكن ما هي الإجراءات التي تساعد بالفعل في تقليل السيلوليت؟

رياضات:

التمرين هو بالتأكيد الطريقة الأكثر فعالية لمحاربة السيلوليت!

يضمن النشاط البدني تحسين الدورة الدموية (ضعف الدورة الدموية يفضل جلد قشر البرتقال) ، وحرق الدهون وتدريب العضلات تحت الخلايا الدهنية ، مما يؤدي إلى تناسق الأنسجة وتقليل السيلوليت. لذلك فإن الجمع بين رياضات القوة والتحمل مثالي لإزالة قشر البرتقال. الركض والمشي وركوب الدراجات والسباحة والزومبا والتمارين الرياضية فعالة بشكل خاص السيلوليت- قاتل ويجب ان يكرر ثلاث مرات اسبوعيا على الاقل.

التغذية:

إذا كنت ترغب في زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك من خلال اتباع نظام غذائي صحي ، يجب عليك اختيار المكسرات الغنية بفيتامين E كوجبات خفيفة.

فيتامين سي الموجود في الحمضيات والخضروات ضروري أيضًا لبشرة متينة وصحية (ليس فقط على الفخذين).

يجب تجنب الملح والسكر والكحول بالتأكيد إذا كنت ترغب في تقليل السيلوليت ، لأن هذا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى احتباس الماء في الأنسجة.

نقع في النظام الغذائي ضد السيلوليت تهدف عمومًا إلى الأنواع قليلة الدسم ، بما في ذلك منتجات الألبان. تناول الفواكه والخضروات الطازجة خمس مرات في اليوم. السوائل الكافية هي أيضًا إحدى التوصيات الغذائية ضد السيلوليت. يجب شرب 1.5 لتر على الأقل يوميًا. المياه الراكدة وشاي الأعشاب مثالية. تعتبر العصائر المخفوقة والعصائر الباردة أيضًا خيارًا جيدًا للحصول على الكثير من الفيتامينات والمعادن حتى يتم تغذية الجلد والأنسجة على النحو الأمثل.

تدليك بجل مضاد للسيلوليت

يمكن تحسين البشرة بشكل واضح إذا تم تدليك المناطق المصابة بانتظام (ويفضل أن يكون ذلك يوميًا) بالإضافة إلى ممارسة الرياضة. ينشط التدليك الدورة الدموية ويساعد على تنقية الأنسجة.

لذلك غالبًا ما تحتوي المواد الهلامية المضادة للسيلوليت على مادة الكافيين كعنصر نشط لأنها تساعد في طرد احتباس الماء وفضلات الأنسجة من الأنسجة. ويقال أيضًا أن هذا العنصر النشط له خصائص شد الجلد.

تعتبر مستخلصات الطحالب أيضًا عنصرًا شائعًا في منتجات مكافحة السيلوليت. الطحالب غنية بالأحماض الأمينية غير الأساسية والأساسية ، ولكنها تحتوي أيضًا على مستويات عالية من فيتامين ج ومستويات منخفضة من فيتامين أ والعناصر النزرة. هذه كلها مواد يمكن العثور عليها في الألياف المرنة للجلد. كعنصر نشط ، تعمل الطحالب على زيادة ترطيب البشرة ومرونتها وشدها.

فرش جافة

كما يوحي الاسم ، هنا تقوم بتنظيف الجلد الجاف للمناطق المصابة (والجسم كله أيضًا) بفرشاة مصنوعة من شعيرات طبيعية. للفرشاة الجافة تأثير منعش ، ويحفز عملية التمثيل الغذائي ويثبت الدورة الدموية.

تتم إزالة المواد السامة من الجلد بسرعة أكبر ، ويتم تحفيز التدفق اللمفاوي وإزالة خلايا الجلد القديمة ، مما يترك البشرة ناعمة كالحرير.

دشات متغيرة

الاستحمام المتناوب له أيضًا تأثير كبير على الدورة الدموية. كما أن لتوسع الأوعية الدموية وتضيقها بالتناوب آثار إيجابية على الجسم بشكل عام وجهاز المناعة. للقيام بذلك ، بدّل رأس الدش من البرد إلى الدفء. استحم لمدة دقيقة تقريبًا ثم بدّل مرة أخرى. الأمر برمته ويفضل ثلاث مرات!

لسوء الحظ ، لا يمكن ضمان اختفاء قشر البرتقال 100%ig ، لكن هذه الأساليب تحفز بالتأكيد عمليات التخلص من السموم في الجسم ، والتي لها تأثير إيجابي على المناطق المتضررة من السيلوليت.

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